安定して楽に使えます
本体にバネが入っており戻りも簡単に戻れますが、侮るなかれ。
次の日は筋肉痛で動けませんでした。
又
ローラー部分が太いので安定して使えます。
腹筋よりも上半身全体に効果がありそうです。
使い方としては一般的な腹筋ローラーと同じです。
この商品の特徴としては、接地面がゴムとなっており滑り止めと床への傷止めになっています。
ただフローリングにはゴムの跡が付きますので、マット等の上でやるのが良いと思います。
また、収納ですが、持ちて部分は簡単に取り外しできるものの、そのままで保管しようとすると
以外に大きな体積を取ります。結構邪魔です。
欠点としてはそれくらいでしょうか
腹筋を鍛えるため買いましたが、画像での説明の通り、初心者でも楽に鍛えることができます。腹筋のみならず、腕は当然、背筋も使うので、とても良いです。
ローラーにストッパーがついていて、これ以上回らないという方向をまず戻ってくる位置にして、後はそれぞれの段階に会わせて伸ばし、引いて戻すだけです。また、中身は詰まっているわけではないので軽くて置き場所にも困りません。
価格の割にとてもよい商品でした。
体を伸ばす時にゆっくり進められて、限界を計りながらできるのが良いです。
もう伸ばせないという所で止まる事ができるので、腰を痛めたり倒れこみを防げます。
私は腕力や胸筋がないので、ジワジワ少しずつ伸ばすようにしています。
膝に戻すときも補助があるので腹筋に意識を向けてジワジワ戻せるので楽しいです。
数回で体がポカポカしてきます。
自分のペースで時間ができた時に、いつでもできるのがいいですね。
産後ダイエットで購入。
腹筋ローラーを使用する事自体が初めてなので、他の商品との比較は出来ませんが、
初心者でも使いやすい商品だと思います。
身長150cmだからか、使用中にバネが伸びきっていると感じる事もありません。
届いてから毎日、1日30回使用しています。
現在使用開始から10日程。
まだウエスト1.5cm程しか痩せていませんが、
腹直筋・腹斜筋・二の腕はしっかりと筋肉痛になっているので
効果が出るのはこれからかな？と期待しています。
あとは肩甲骨も使うので、肩こりも軽減されてきました。
約2年間、まともに運動をしていなかったので、
初めは膝をついて、胸より少し上くらいまで転がすのがやっとで、
腰もくの字に曲がった状態が精いっぱいでしたが、
最近では筋肉痛に耐えながらも
膝をついたままつま先を浮かし、頭の上まで転がせるようになり、
腰もしっかりと伸ばした状態をキープ出来るようになってきました。
他の方のレビューにも書かれていましたが、
膝マットも地味にありがたいです。
価格も安いですし、充分満足のできる商品です。
あまりのスムーズさに調子に乗って
家族みんなで何回も試していたら
次の日 みんな筋肉痛で大変なことになっちゃいました...
普段 部活で鍛えているはずの息子も
相当答えたみたいです。
何より手軽に鍛えれるのが一番のメリットだと思いました。
1日 5分位問題ないよ~と言ってた息子も
5分の長さに後悔するくらいの運動量が期待できました。
側面に貼っているシールがよれよれだったり、プラスチックの型抜き上のバリが残っていたり、取り付け部がややゆるくてガタガタしたりと、製品の仕上がり具合はそれなりです。しかし、低価格のものを選んで買ったわけだから、購入者として納得しなければいけない範囲かなあとも思っています。
内蔵されているばねの効力が（戻る力を助ける機能）の能力が発揮される距離が限られていて、腕を伸ばしきった場合には、途中で回らなくなります（ばねが回りきってしまって止まってしまう）。男性で１７０センチ以上のヒト（私もそうですが）は、我慢するしかありません。壊れないかと心配です。
まだ使い始めて１週間ぐらいなのですが、今後の耐久性に関しては、あらためてレビューできたらと思います。ともかく、腹筋を強化するという器具としては問題なく使えているので、その効果も期待して、使い続けてみます。
本体の箱は汚れており、開けると本体は真ん中でパックリ。えっ組立式か？
ハンドル部分は2本あるが、片方はビニール袋片方は緩衝材のプチプチの袋に入っており、まるで一度返品された不良品
即返品手続きをとりました。
検品はしっかりとしてほしい。
以前は普通のローラーを使っていましたが、仕事や家庭が忙しいとどうしてもさぼりがちに…。
期間が開くと、筋力もリセットされ、また振り出しに戻り、努力がパーになります（泣）
最近も、かなりやっていなくて、膝つきで数回やるのもしんどく、やさぐれていましたｗ
たまたまAmazonオススメに出ていたので、気になって購入。
サイズが通常のものより倍はあり、場所を取りますが、
床に接する部分がゴム製なので、滑らないし、床が傷つくことを気にしなくていいので気軽にできます。
付属のコンパクトな膝パッドも、厚みがあり膝が痛くならないし、滑りにくいのでけっこう便利です。
本体中のバネがけっこう強く作用してくれるので、伸びたあと、戻るのがとても楽です。
そのため、思いっきり腕を伸ばせます。（やったことがない人は、それでもキツイらしいです。）
ただし、バネが最後の方で巻ききってしまうのでしょうか？
立ち姿勢で伸びた場合は、途中で止まってしまい、伸びきることができませんでした。
このトレーニングは、高強度＆数回ですぐ全身に効く⇒ゆえに、最後の「もう１回」がキツイ…という認識でいました。
ですが、このアイテムを使うと、強度を落とせるので、
毎回「やるぞ！」と意気込む必要がなく、初心者や、そんなに意思の強くない人にもおススメですｗ
強度を落としている分、慣れてきたら、それなりに回数を増やすことになるかと思います。
最近は、「物足りなさ」を感じたり、時間を短縮したいと思ったりしたときは、
普通のローラーで腹筋を追い込んだりすることも増えました。
この手のトレーニングは、効果が高く、全身に効くと分かっていても、
継続すること自体が難しいので、このアイテムは、とてもよく考えられていると思います。
