到着しました
以前にも、アマゾンさんで同商品を購入していましたが、DVDの画像処理された面がポロポロ剥がれてしまい注文しました。
到着予定日を２日過ぎましたが、無事に届きました。年齢を重ねて、体にボロが出てきているので無理せず、ダイエットに励みます。
ありがとうございました。
もう５年くらい地味に続けています(笑)
一週間に３回くらい、その日の気分でどれをやるか決めてます。
面倒くさくって一か月くらいサボる時も(笑)
そんなゆるいペースでも、体型が劇的に変わりました。
元々上半身１１号、下半身１３号のおデブちゃんでした。
お腹がどっしり、下半身にも脂肪がたっぷり、運動音痴で運動大嫌いだったので、筋肉もなくとにかくだらしがない身体。自分が大嫌いでした。
でも、そんな私でも、変われました。
運動音痴でも、難しい動作がないので続けられるのが良かったんだと思います。
また、運動経験０の私でもなんとかついていけるくらいのハードさ。
チョン・ダヨンさんが美しくて、目でも楽しめます。
辛いときは、「こんな体型になりた～い！」と思ってなんとか踏ん張る！
今は上下とも、９号が余裕で入ります。
胸は落ちなかったので、CカップからDカップにサイズアップしました。
出るところは出て、引き締めるところは引き締める。ダヨンさんのような女性らしいバランスのいい身体つきに少しは近づけたかも。
好きな服は着れるし、自分に自信がついたし、大げさじゃなく、このDVDのおかげで人生変わりました。
ちなみに体重は５年間やって、５㎏くらいしか減っていません。
でも見た目だけでいうと、１０㎏くらい痩せて見えます。
「体重が減らない」というレビューが多くありますが、このDVDは「体重を減らす」というより「体型を美しく整える」ということを目的に作られているのだと思いますし、実際私はそう変化しました（まだまだスタイル抜群！ではないですけどね＾＾；）
なのでとにかく続ける、体型の変化に目を向ける、をおススメします。
運動が苦手、そもそも運動したことがない、ような私のタイプの人には特におすすめしたいです。
あと、地味にコツコツやるのが得意、という人にも向いている気がします。
続ければ、絶対に変わるはず。
私の中では☆１００くらいあげたい商品です。
★始めたきっかけ・・・４０代のわたしは体組成計で「軽肥満」と出る１５３センチ６４キロでした。これではさすがにひどく太っていて、どうにかせねばと・・・そこで少し前に買ったフィギュアロビクスを引っ張り出しました。なんせ街中の階段という階段を避けてエスカレーターとかエレベーターを使っていた、超がつく運動不足だったんです。まずこの体重では、引き締めうんねん以前に体重を落とさなければ、と思いました。
★ディスクについて・・・・ディスクは４枚セットで、有酸素運動のFIGUREROBI、ダンス（踊るダンスではない。軽い筋トレ？？）、ダンベル筋トレ、マットの下半身運動と四枚ついています。わたしはFIGUROBIだけを６月一ヶ月、週５日やりました。ほかのディスクができないほど体力が落ちているんですね、太りすぎで。
★一ヶ月続けてみて・・・これだけ太っていると、体重にてきめんに変化がありました。一ヶ月後には体重マイナス４．８キロ。つきでたお腹も薄くなりました。ところが、７月に入ってサボりぎみに・・・リバウンド１キロでいまのところ止まっています。さらにリバウンドする前にサボり癖を直さないと。いま７月の終わり、８月中にまた４キロくらいは落とさないと・・・。
★総合評価・・・このエクササイズの優れたところは、一日一回ディスク一枚やれば必ず痩せることです。ほかにとくに何もしていないし、食事制限もとくにしていません。外食もしています。せめて暴飲暴食をしないくらいで、今までの食生活をしていれば、きちんきちんと体重が落ちましたね。毎週１キロちょっとずつ落ちていくので、面白いくらいでした。そのくらい元が太っていたってことでしょうか。
★マイナス点・・・このエクササイズの難点は、音楽のノリがいまいちってことでしょうか。FIGUROBIしかやっていませんが、ノリノリでやるって感じではありません。だんだん飽きてきます。これだけ体重が落ちて「飽きてくる」なんて贅沢かもしれませんが。
８月になって・・・二ヶ月経過
アマゾンさんで、DVD付きモムチャンダイエットを購入して読みました。１５分のプレミアムではないほうです。そこにはわたしが二ヶ月続けていた有酸素運動のみ、がいかに不正確なダイエットかがつぶさに書いてありました。有酸素運動だけで筋トレをしないと、まず痩せるのは筋肉から・・・そして脂肪は蓄えられて痩せにく
ダンベル無しの安いものを購入しました。
ジムに通っていて、有酸素プログラムと同じレッスンを受けていました。
でも毎週その時間に通えないので思い切って購入。
正解です！
有酸素とダンベルしかやっていませんが、十分元は取れてます。
後は継続のみ。
動きの割りに鍛えられ、1週間続けたらお尻がかたくなりました。
腕の筋肉もついたようで、ジムでの運動も楽になり、負荷を上げたほどです。
これならちょっとした合間にできるので、続けられそうです。
汗をたくさんかくのでちゃんと着替えたほうがいいですよ。
評価が良かったので購入しました。他にはヤーナリズムを持っていますが私にはちょっとハードなかんじです。
これは皆さんの評価通り私でも楽しく続けていけています。まだ１０日ほどですが…。
始めて１日目を過ぎた時それまで痛くて上がらなかった左腕。（多分５０肩）が少し調子良くなりました
びっくりしてうれしくて、それから毎日やっていますが今では痛みはだいぶなくなり不自由さが解消されつつあります！
やっている時は痛かったですが、我慢して出来るだけＤＶＤ通り動かしていると次の日腕が楽で日に日に痛みが薄れ、力が入るようになっています。
肝心のダイエットですがまだ自覚出来るほどには効果が分かりませんがきっとあると信じて続けて行きたいと思います。
でも身体を動かすのが苦じゃなくなり、身軽になった気がしますよ！
運動が苦手で運動音痴の私が運動を続けているなんて自分でもびっくりです。
40歳を過ぎて、年々肉付きがよくなっていく体をどうにかしたくてこの商品にたどり着きました。
三食きっちり食べて、運動は一日おきでもよいので気が楽です。
冊子の説明がシンプルすぎて、どう筋肉に効かせたらいいのかわからないところもありますが、
DVDをじっくりと見て動き方を研究しながら、しっかりと体を動かすといいようです。
私はダンスがつまらない感じがするのと、マットは辛いので、ダンプとロビを中心にやって、
もうすぐ２ヶ月になります。体重の変化はありませんが、背中と腰回りが引き締まってきた
実感があります。そして、お尻と太ももの境目がなかったのが、鏡を見るとはっきりと境目ができており、
お尻がぷりっと上がってきたのがいちばん嬉しいです。これからも程よい運動を継続していきたいです。
プレミアムを経て、こちらへ移行。とても静かに運動ができるので、およそどんな住環境でも運動ができて重宝かなと思いました。
また、激しすぎない運動内容も、多少疲れていてメンドクサイと感じる日も、DVDをセットしてやり始めると、なんとかなります（笑→うっかりすると他の２枚目に突入することも）
以下簡単な感想。
・フィギロビ･･･運動量が多いので汗をかくのに、また、他に比べてウエストを捻る運動が多いのでクビレにも。
・ダンス･･･フィギに比べても静かな運動。しかし「背中」「肩」「腕」「太股」「ヒップ」と各部位の筋肉トレーニングをフィギより満遍なく行えると感じました。上半身に重点が置かれているようで、特に背中絞りによいかなと思います。
・マット･･･キッチリやるとかなり苦しい；；しかも、体が固いと、基本姿勢さえ出来ず辛い。ただ、DVDを見ながらじゃなくても、テレビ見ながらなどの「ながら運動」的に出来そうなものも何点かあるので、覚えてやるのもよいかも。
・ダンプ･･･一度だけやってみましたが、ダンベル使いが苦しい。また、ダンベルもって振るので、肩や手首の間接を傷めそうでちょい怖い（特に肩あたりがポキポキいう）。どのようにするか考え中。
この４枚のうち、フィギアロビクスが一番人気みたいですね。私も、フィギを出す機会が多いですが、「ダンス」も全身トレーニングのような気がして好みです。「ダンス」という言葉が誤解を招いていると思うのですが（確かにあれは、「ダンス」ではない）、背中や肩が凝っているな〜と感じる時は、こちらの運動をして体をほぐしています。（運動してる感は少ないですが）
モムちゃんは、そこそこの頑張りでなんとか最後までやりきれる程度のエクササイズになっているので、気持ちも楽に続けられそうです。
一月経過、周に３〜４回ほどしかしていませんが、頑張って続けたいと思います。
