初日は何もできず。2日目は腹筋筋肉痛で翻筋斗打つ。3日目にしてようやく形になり始め、今では意外とコロコロできます。効果もあり、腹筋周りが鍛えられてきました。が、脂肪を落としたきゃやっぱりウォーキングとかしなきゃな?と思う今日この頃。インナーマッスルを鍛え基礎代謝を上げるのには最適かと。
初日は何もできず。2日目は腹筋筋肉痛で翻筋斗打つ。3日目にしてようやく形になり始め、今では意外とコロコロできます。効果もあり、腹筋周りが鍛えられてきました。が、脂肪を落としたきゃやっぱりウォーキングとかしなきゃな?と思う今日この頃。インナーマッスルを鍛え基礎代謝を上げるのには最適かと。