肩甲骨にすごく効きます。 マッサージでもガチガチではがすのも大変な肩甲骨です。 これを背中に当ててうでを動かすだけで、すごく痛気持ちよく、短時間の使用でも、マッサージを受けた後のように背中がすっきりします。 あまりにも気持ちいいので朝晩欠かさずやっています。 骨盤の方も結構痛いので少しずつやってます。 この上に座るだけでも背筋が伸びやすいので、椅子の上に置いて座って食事もします。 ストレスのせいか、普段から身体をこわばせたり、食いしばりながら寝ていてとても疲れているので、これでほぐしてみてはどうかとジムトレーナーさんからの勧めで購入しました。 身体のこわばりが取れないと、食いしばりもなかなか治りにくいみたいです。 しばらく続けてみようと思います。