購入してから日が浅いのですが、驚くほど効果があったのでレビューしたいと思います。 ギャバはγ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）を略してGABAと呼ばれていて、 『抑制性の神経伝達物質』として脳や脊髄などで働いているようです。 ドーパミンなどの神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックスさせる効果もあるようなのですが、 どうやら私には睡眠の質の改善に一役買ってくれているようです。 就寝前に1粒飲んでから、ベッドに入るようにしているのですが、 ギャバを買った初日から効果があり、いつもよりも深く眠ることが出来ました。 いつもなら3時間ぐらいで目覚めてしまうところ、8〜9時間ぐらいぐっすり眠ることが出来ました。 このギャバを飲む以前までは、睡眠の質も悪く、眠りが浅い上に不眠症気味でした。 遅くても23時にはベッドに入るようにしているのですが、全く眠れずふと時計を見ると夜中の2時、3時は当たり前... やっと眠れたとしても、2〜3時間後には起きてしまいます。 それが、寝る前にギャバを一粒飲むという、たったこれだけのことでここまで改善されてしまうことに正直驚いています... ただ、睡眠の質は目に見えて変わったのですが、ストレスについては、今のところは特に変化を感じません。 これからもギャバを飲み続けていくつもりなので、もう少し期間が経てば、他にも何か効果があらわれるのかもしれません。 何か変化があれば追加していきたいと思います。 以上でレビューを終わりにしたいと思います。 駄文ですが皆様の参考になるようでしたら幸いです。

睡眠不足の場合にはつい眠ってしまいますので 夜寝る前に飲むか、よほど嫌な事が起こり気分を落ち着かせる時に持ち歩くと安心します。

睡眠の質は良くなったように感じませんが、電車に乗ると尿意を覚えるのが治りました。初めは何故治ったか分からなかったのですが、検索したらギャバは頻尿にも効くのですね。大いに助かっています。