初めてトレーニングマスクを購入しました。 最初は4つ穴のキャップから慣れようと思い、スピンバイクに乗って使用してみました。呼吸抑制により心拍数がいつも以上に上がり期待通りの運動負荷を得ることができました。継続して行えば肺活量の増加も期待できそうです。呼吸は意識して深くゆっくり行っています。こういったマスクなので、無理をせず徐々に体を慣らしていこうと思います。 時折マスクのキャップが固いものがあるようで、たまたま私に届いたものがそれだったようです(マイナスドライバーを使い、弁を避けて裏から蓋を押して外しました)。連絡したところ迅速に対応していただきまして、お陰さまで新しいキャップの取り外しやすさに感動しています。 対応していただいたスタッフの方々、ありがとうございました。