昨晩からスイングやスクワット、アップライトロウ、ツイストクランチなど両手で持って行う種目を一通りこなしてみましたが、いい感じに効いています。 同様の動きをダンベルで行うより、振動による不安定感からか全体にかかる負荷が大きく、 例えばスナッチをやってもダンベルだと取手からバランス良く重りが配置されてるため安定していて、腕の筋肉だけしか使えませんが、ケトルベルだと取手の先に重りが集中しているので、腕全体と体幹まで効果が出ます。 ただ、今の自分では12kgを片手だと10回1セットでヘトヘトになってしまうので、 他の片手種目もやりたいのでさらに5kgか8kgのケトルベルを追加注文しようと思います。 値段も安価で、2つセットで買わなくていい分ダンベルよりお得だと思いました。 ダンベルだと筋肥大が目的なので適切な重量に調整してやる必要がありますが、ケトルベルだと筋力なので12kgが頼りなくなっても回数を増やせばいいアバウトさも魅力です。
関連コメント
ベタベタして、不安定でした
底面に膨らみがあるため、非常に不安定。ちょっと押したら倒れそう…。また、持ち手の塗料に段ボールがくっついて取れない。梱包はコンパクトで良い。
他サイトと合わせて 20kgケトルベル2つ目。
どうしてもフロアープレス（ダンベルプレスのような運動）やりたいとか デッドリフトやりたいとか。
ダンベル代わりに。（長年使ってたダンベルが諸事情で処分してしまったので
新しいこと始めたいとかでケトルベル使おうと）
アンドロイドアプリのケトルベルのフォームレパートリー見ながら
やったり。
タバタプロトコル10rest-20workouttime-10rest×8セットしたり。ロシアンスイング。
タバタプロトコル筋力トレーニングと併用しないと脂肪燃焼悪いみたいらしく。
運動不足解消に。筋持久力をつけたい。シェイプアップ目的。
配達員さんが2度デマにならないように
+500円 時間指定で時間内にキッチリ在宅受け取り。
FIELDOORのケトルベルって中国製なんですね 気づかなかった。
ダンボール梱包でお届け。
プライムデーでお得に購入できました！
早速到着したのですが、なんと上部に不気味な出っ張りが、、泣
内部の鉄の研磨が悪く、出っ張りがあるままカバーをかけているせいです。なんか見た目気持ち悪いし、、がっかり。
交換してもらおうとしたら、返品受け付けのみらしい(つまり再購入するなら通常価格)。
納得いかないけど、仕方ないからこれで訓練して早く次の20kgを買おうと思います。
もっと品質良くしてよね！
まず、商品の包装はとても良く注文も時間指定が出来るので不在で受け取れないという事も起きないのでとても良いです。
また自分は24kgを購入しました。自分は小1から高3まで柔道をしていて今もトレーニングを続けているのですがそれでも24kgはかなり重たく感じました。(身長173/体重81)でも、扱えない事は無いのですぐに慣れると思います。
総合的にとても良い商品だと思います。
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