子供に足を抑えてもらわないと1回も腹筋が出来なかったのですがこれは一人でできます。 いざ、腹筋だ!と勇んだのですが、寝そべるだけで精一杯 ぎっくり腰をしたことがあるので、ゆっくりペースで使ってます 1週間後にようやく腹筋が出来るようになってきた。 レッグエクステンションとチェストプレスは毎日やってます。 まだ、固まった体をほぐしてる段階ですが、徐々に効果が表れてます 長く使えそうです
子供に足を抑えてもらわないと1回も腹筋が出来なかったのですがこれは一人でできます。 いざ、腹筋だ!と勇んだのですが、寝そべるだけで精一杯 ぎっくり腰をしたことがあるので、ゆっくりペースで使ってます 1週間後にようやく腹筋が出来るようになってきた。 レッグエクステンションとチェストプレスは毎日やってます。 まだ、固まった体をほぐしてる段階ですが、徐々に効果が表れてます 長く使えそうです