日頃の運動不足の解消とダイエット目的で購入しました。 ランニングよりもウォーキングの方が有効みたいに聞いたので 気が向いた時にその場所で、天候も関係なく、はじめられるのがいいですよね。 毎日、時間が空いてる時に、音楽や動画を見聴きしながら10分位を数回やってます。 10分もすれば体温が上がり汗をかきはじめます。 負荷調整はありませんが重すぎず軽すぎず裸足で日々やるにはちょうどいいと思いますね
日頃の運動不足の解消とダイエット目的で購入しました。 ランニングよりもウォーキングの方が有効みたいに聞いたので 気が向いた時にその場所で、天候も関係なく、はじめられるのがいいですよね。 毎日、時間が空いてる時に、音楽や動画を見聴きしながら10分位を数回やってます。 10分もすれば体温が上がり汗をかきはじめます。 負荷調整はありませんが重すぎず軽すぎず裸足で日々やるにはちょうどいいと思いますね