本体にバネが入っており戻りも簡単に戻れますが、侮るなかれ。 次の日は筋肉痛で動けませんでした。 又 ローラー部分が太いので安定して使えます。 腹筋よりも上半身全体に効果がありそうです。

使い方としては一般的な腹筋ローラーと同じです。 この商品の特徴としては、接地面がゴムとなっており滑り止めと床への傷止めになっています。 ただフローリングにはゴムの跡が付きますので、マット等の上でやるのが良いと思います。 また、収納ですが、持ちて部分は簡単に取り外しできるものの、そのままで保管しようとすると 以外に大きな体積を取ります。結構邪魔です。 欠点としてはそれくらいでしょうか

体を伸ばす時にゆっくり進められて、限界を計りながらできるのが良いです。 もう伸ばせないという所で止まる事ができるので、腰を痛めたり倒れこみを防げます。 私は腕力や胸筋がないので、ジワジワ少しずつ伸ばすようにしています。 膝に戻すときも補助があるので腹筋に意識を向けてジワジワ戻せるので楽しいです。 数回で体がポカポカしてきます。 自分のペースで時間ができた時に、いつでもできるのがいいですね。

産後ダイエットで購入。 腹筋ローラーを使用する事自体が初めてなので、他の商品との比較は出来ませんが、 初心者でも使いやすい商品だと思います。 身長150cmだからか、使用中にバネが伸びきっていると感じる事もありません。 届いてから毎日、1日30回使用しています。 現在使用開始から10日程。 まだウエスト1.5cm程しか痩せていませんが、 腹直筋・腹斜筋・二の腕はしっかりと筋肉痛になっているので 効果が出るのはこれからかな？と期待しています。 あとは肩甲骨も使うので、肩こりも軽減されてきました。 約2年間、まともに運動をしていなかったので、 初めは膝をついて、胸より少し上くらいまで転がすのがやっとで、 腰もくの字に曲がった状態が精いっぱいでしたが、 最近では筋肉痛に耐えながらも 膝をついたままつま先を浮かし、頭の上まで転がせるようになり、 腰もしっかりと伸ばした状態をキープ出来るようになってきました。 他の方のレビューにも書かれていましたが、 膝マットも地味にありがたいです。 価格も安いですし、充分満足のできる商品です。

あまりのスムーズさに調子に乗って 家族みんなで何回も試していたら 次の日 みんな筋肉痛で大変なことになっちゃいました... 普段 部活で鍛えているはずの息子も 相当答えたみたいです。 何より手軽に鍛えれるのが一番のメリットだと思いました。 1日 5分位問題ないよ~と言ってた息子も 5分の長さに後悔するくらいの運動量が期待できました。