15分の方をお試しで購入して、1ヶ月続いたのでステップアップです! こちらのプログラムは只今3週目に突入。 肩凝りが楽になって体は軽い♪確実にエクササイズのおかげ!健康になってる!嬉しい♪ でもあたしの主目標はダイエット。 体のラインはなんとなーくメリハリが出てきた気がするけど、パンツはゆるくならないし、体重は増えるし(筋肉が増えているからだよ…と言い聞かせても実際増えた体重を見るとへこんでた) しかし!そんなある日お風呂の鏡を見て確実に胸が上がって丸くなっている事に気が付いて断然ヤル気でました(笑) 〔良い点〕 ◎コアリズムやカーヴィーダンスのように恥ずかしい動きや難しい動きがなく、やっていて気持ちが良い。 ◎30分という時間が絶妙!もう嫌だ〜!!と思う直前に終る。 ◎単純な動きが多いのでどこに効いているかわかりやすくて頑張れる。 〔いまいちな点〕 ◎動きの説明がDVD内では少なく、きちんと冊子を読まないと膝や腰を痛めたりする危険性あり。また腕のちょっとの向きや肘の曲げ伸ばしで鍛えられる筋肉が変わってくるので注意です。間違えると腕とか肩ムキムキになるよ。 ◎マットプログラム…キツすぎてできない(泣)股関節壊れちゃう。 ◎お腹のエクササイズが少な目。肩のラインや下半身は変化見られるが下腹部がなかなか変わらない〜 初めて続いてるエクササイズです。飽きっぽくて根性なしのあたしにとっては奇跡!毎日鏡を見るのが楽しみになります♪
関連コメント
到着しました
以前にも、アマゾンさんで同商品を購入していましたが、DVDの画像処理された面がポロポロ剥がれてしまい注文しました。
到着予定日を２日過ぎましたが、無事に届きました。年齢を重ねて、体にボロが出てきているので無理せず、ダイエットに励みます。
ありがとうございました。
もう５年くらい地味に続けています(笑)
一週間に３回くらい、その日の気分でどれをやるか決めてます。
面倒くさくって一か月くらいサボる時も(笑)
そんなゆるいペースでも、体型が劇的に変わりました。
元々上半身１１号、下半身１３号のおデブちゃんでした。
お腹がどっしり、下半身にも脂肪がたっぷり、運動音痴で運動大嫌いだったので、筋肉もなくとにかくだらしがない身体。自分が大嫌いでした。
でも、そんな私でも、変われました。
運動音痴でも、難しい動作がないので続けられるのが良かったんだと思います。
また、運動経験０の私でもなんとかついていけるくらいのハードさ。
チョン・ダヨンさんが美しくて、目でも楽しめます。
辛いときは、「こんな体型になりた～い！」と思ってなんとか踏ん張る！
今は上下とも、９号が余裕で入ります。
胸は落ちなかったので、CカップからDカップにサイズアップしました。
出るところは出て、引き締めるところは引き締める。ダヨンさんのような女性らしいバランスのいい身体つきに少しは近づけたかも。
好きな服は着れるし、自分に自信がついたし、大げさじゃなく、このDVDのおかげで人生変わりました。
ちなみに体重は５年間やって、５㎏くらいしか減っていません。
でも見た目だけでいうと、１０㎏くらい痩せて見えます。
「体重が減らない」というレビューが多くありますが、このDVDは「体重を減らす」というより「体型を美しく整える」ということを目的に作られているのだと思いますし、実際私はそう変化しました（まだまだスタイル抜群！ではないですけどね＾＾；）
なのでとにかく続ける、体型の変化に目を向ける、をおススメします。
運動が苦手、そもそも運動したことがない、ような私のタイプの人には特におすすめしたいです。
あと、地味にコツコツやるのが得意、という人にも向いている気がします。
続ければ、絶対に変わるはず。
私の中では☆１００くらいあげたい商品です。
★始めたきっかけ・・・４０代のわたしは体組成計で「軽肥満」と出る１５３センチ６４キロでした。これではさすがにひどく太っていて、どうにかせねばと・・・そこで少し前に買ったフィギュアロビクスを引っ張り出しました。なんせ街中の階段という階段を避けてエスカレーターとかエレベーターを使っていた、超がつく運動不足だったんです。まずこの体重では、引き締めうんねん以前に体重を落とさなければ、と思いました。
★ディスクについて・・・・ディスクは４枚セットで、有酸素運動のFIGUREROBI、ダンス（踊るダンスではない。軽い筋トレ？？）、ダンベル筋トレ、マットの下半身運動と四枚ついています。わたしはFIGUROBIだけを６月一ヶ月、週５日やりました。ほかのディスクができないほど体力が落ちているんですね、太りすぎで。
★一ヶ月続けてみて・・・これだけ太っていると、体重にてきめんに変化がありました。一ヶ月後には体重マイナス４．８キロ。つきでたお腹も薄くなりました。ところが、７月に入ってサボりぎみに・・・リバウンド１キロでいまのところ止まっています。さらにリバウンドする前にサボり癖を直さないと。いま７月の終わり、８月中にまた４キロくらいは落とさないと・・・。
★総合評価・・・このエクササイズの優れたところは、一日一回ディスク一枚やれば必ず痩せることです。ほかにとくに何もしていないし、食事制限もとくにしていません。外食もしています。せめて暴飲暴食をしないくらいで、今までの食生活をしていれば、きちんきちんと体重が落ちましたね。毎週１キロちょっとずつ落ちていくので、面白いくらいでした。そのくらい元が太っていたってことでしょうか。
★マイナス点・・・このエクササイズの難点は、音楽のノリがいまいちってことでしょうか。FIGUROBIしかやっていませんが、ノリノリでやるって感じではありません。だんだん飽きてきます。これだけ体重が落ちて「飽きてくる」なんて贅沢かもしれませんが。
８月になって・・・二ヶ月経過
アマゾンさんで、DVD付きモムチャンダイエットを購入して読みました。１５分のプレミアムではないほうです。そこにはわたしが二ヶ月続けていた有酸素運動のみ、がいかに不正確なダイエットかがつぶさに書いてありました。有酸素運動だけで筋トレをしないと、まず痩せるのは筋肉から・・・そして脂肪は蓄えられて痩せにく
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