食事が偏った時や、有酸素運動をたくさんした後に栄養補給として飲んでいます。 これまでは他社の普通のマルチビタミンミネラルを飲んでいましたが、アミノ酸が入っているこの製品に切り替えたことで、運動後の補給の効率はかなり良くなりました。 日常生活で補給したいと思うものが一通り入っており、あれこれ摂らなくてよいのでとても楽です。 1日量4粒なので、過剰摂取にならないよう、普段の食事と照らし合わせて調整しやすいのも魅力です。 マルチビタミンミネラル錠剤には珍しく乳酸菌も含まれていて、植物性乳酸菌ラブレやケフィアなど、変わり種も入っているのが良いです。 ただ乳酸菌と一口に言っても様々な働きのものがあるそうなので、どういう類のものが含まれているのかわかると尚良かった。 また、乳酸菌が一体どのくらいの量なのか、普通にヨーグルトやヤクルトを摂るのと比べてどの程度の効果を期待できるのかがわからないのがちょっと残念です。 何かの媒体で、乳酸菌・ビフィズス菌の類は多くの種類を摂ると良いとありました。ヤクルトやサプリには１～3種類ぐらいで構成されているものが多いので、多種の菌を一気に摂ることができるのは大きな魅力です。 なお、ディアナチュラから出ている、乳酸菌・食物繊維・オリゴ糖を配合したサプリと比べても、ベスト49のほうが菌の種類は多かったです。 1日ヤクルト1本摂るのと比べると個人的な体感は少し落ちるので、お通じに関してはヤクルトの代わりとまではいきませんが、プラスアルファとして愛用できる内容です。