体につけてボタンを押すだけで、筋トレが開始できます。 腹用パッドは6つのEMSが腹筋にフィットします。また、腕用パッドは付いています。。 モードが6種類で強度は10段階になります。(モードでの動作時間は12-15分間) ジェルシートは消耗品になり、通常に使用回数が30回程度になるようです。 粘着力が弱くなったら新しいジェルシートへ交換が必要となります。 日本語の取扱説明書が付いています。 リモコンには単4形乾電池2本が必要です。 最初は弱い強度レベルからスタートして徐々に強度を上げて 行くのが良いです。