今まで某社のマルチビタミンを飲んでいましたが、半年ぐらい前からビタミンCだけのサプリに変更しました。 こちらは安価、かつカプセルタイプということで飲みやすくて良いです。 私は「美と若さの新常識」というNHKの番組をとりあえず鵜呑みにしているのですが、ビタミンCはこまめに取るのが重要ということなので、 朝晩わけて摂取するのが良いと思います。 日中は気が向いたらドリンクタイプのサプリを飲んでいます。 そんな目に見えた変化は今のところないですけど、10年後とかには影響があるんじゃないでしょうか。
今まで某社のマルチビタミンを飲んでいましたが、半年ぐらい前からビタミンCだけのサプリに変更しました。 こちらは安価、かつカプセルタイプということで飲みやすくて良いです。 私は「美と若さの新常識」というNHKの番組をとりあえず鵜呑みにしているのですが、ビタミンCはこまめに取るのが重要ということなので、 朝晩わけて摂取するのが良いと思います。 日中は気が向いたらドリンクタイプのサプリを飲んでいます。 そんな目に見えた変化は今のところないですけど、10年後とかには影響があるんじゃないでしょうか。