1日10~15分で簡単トレーニング
太ってきたのでダイエットとトレーニングをしようと思い、購入。
今まであれこれと筋トレ道具を買ってきたが全く続かなかった僕でも、
週1~2回、1回15分くらいのトレーニングをするだけで
全身の筋肉に刺激を与えられていると感じます。
まだまだ重さに慣れませんが、少しずつ重量を増やしていきたいですね。
初ケトルベルなので、重さが今ひとつわからず6kgだとかるすぎる感じでしたので10kgあたりを探していました。
タイムセールでケトルベルがでていたのでちょっと高いかな?とおもいつつ購入しかけていましたが、中古品があることに気づいてそちらを購入。とくに目立つような傷もなく、重さも適度に重く、おもすぎて使えないということはなさそうです。
頑張って使っていこうと思います。
安いので作りが雑なのではないかと心配していましたが問題なく使えました。
普段筋トレを趣味にしている23歳、173cm62kgの男です。大は小を兼ねると言いますので重いものが欲しかったのですが16kgにしました。なぜなら正しいフォームもできてないのに重いものを持つべきではないからです。重いものをがむしゃらに持ち上げるよりも正しいフォームで軽いものを持った方が効果があります。重いものをひたすらふがむしゃらに振り回すのはただの自己満足です。
さてそんな身長体重のスペックの自分が16kgの重さを初めて持った時どう感じたかというと「かなり重かった」です。
重くてびっくりしまたが、なんとかケトルベルの基礎をすることができました。初めて1ヶ月くらい経つと体の神経が重さに慣れてスムーズに簡単に取り扱えるようになりました。普段筋トレをしていて自身がある方は16kgでいいと思います。普段筋トレもせず少ししか運動していないのであれば間違いなく12KGを購入すべきです。
女性の方は8kgをおすすめします。体力に自信のない女性は4kgを使うべきでしょう。