ベンチが置けなくて胸筋を鍛えるならこれはベストチョイス ただし10ＫＧきざみの負荷調整はいきなり上がり過ぎなので 5ＫＧくらいならよかった50から60はかなりキツイ

商品購入してから約２カ月コツコツと短い時間ですが２日、３日おきぐらいで使いました！ 正直言って結構胸筋つきます 自分は詳しい人ではないのでわかりませんが胸の半分から上に筋肉がボコっとつきました 皆さんの参考になれば幸いです。

大胸筋の内側に特に良い感じに効かせれます。私の使い方は閉じた状態で10秒ほど静止して戻す時もゆっくり。これをバーの向きを上、下で10回を３セット。これでパキパキになりそう。超回復を意識して週2回の胸トレです。マッスルモンスター目指します！

重さの調整は広角で使うか鋭角で使うかです。 ３0kg~60kgまで 広角で使う程に負荷が高まります。 負荷の固定はピンです。片側がマグネットで穴に入れて両サイドで固定する感じです。 本体も重量があるので使う時は足などに落とさない注意が必要です。