良質なタンパク質取れ！、卵たくさん食べろ〜！！と筋肉上司に言われて、ひねくれた私はプロテインに行きつきました。タンパク質の吸収には糖分が必要なのですね。ミルキー、正しいじゃないですか、美味しいじゃないですか。別に筋肉 ムキムキになりたい訳ではないのです。自分の体重、活動を持て余すような体力ではいけないのではないかと思っただけなのです。と言う訳で初のプロテイン購入を機に、毎日軽いストレッチ紛いの筋トレを開始。 ついでに言うと、私は長年湿疹に悩まされていました。皮膚の栄養素は、タンパク質、ビタミンA、ビタミンCらしいです。プロテインを飲み始め、食事に普段あまり食べない人参を意識的に増やしたところ、あ〜ら不思議。数ヶ月で背中を覆っていた湿疹と、上腕の皮膚の黒ずみ（角質化）が目に見えて減少していきました。完治したわけでも、消滅したわけでもなく、プロテインの効果とも運動の効果とも言えませんが、体に必要な栄養素と筋肉を動かして何かを活性化させることによって得られる効果について、実感して、楽しみながらいろいろ考えて、また運動や食事内容を工夫していくのも面白いかも、と思っています。 という訳で、もう少し安く、味のバリエーションを増やしてくれたら、また購入したいと思いますので、よろしくお願いします。