フィットネスから何年も離れていて、お店などで見ていて、これなんだろう?と思っていました。DVDも付いているから良いと思ってまたストレッチの支えとして購入しました。!使ってみてセルフマッサージと言う発想が想像以上によく今までにない効果を発揮しています。特に長年の腰痛や各部位の凝りとても効くきます。ポイントはゆっくり転がし痛いところで止めると言う事ですね。この原理をよく理解して体重移動をやらないといけないのでそこがうまく使えるかどうかのポイントだと思います。体重を利用してなかなか自分では体重や力が入らない凝った部分をこのローラーを使ってぐいっと押し込むことによって上手な整体師にも劣るとも勝らない刺激が得られます。これで整体に行く数が大幅に減りそうです。おしりやハムストリングなどの股関節周りに使った後、歩きが軽くスムーズになったのが分かりました。