組み立ては説明書がちゃんとした日本語で書いてあって割とスムーズにできました。 ただ、クッション(小)が入りづらい場合は水で濡らしてって書いてあったんですけど、シャフトに軽くはめて上からトントンと手のひらで軽く叩くと結構スムーズに入りました。 ちょっと使ってみたんですが、若干ぐらつきます。 腹筋とかの時は気にならないんですが、ベンチに寝そべって片手でダンベルをあげようとすると、少しぐらつきます。 折りたたみ式で組み立てるので、部品の遊びがあるから仕方ないのかなーって思ってます。 初めてこういうの買うのでよくわからないんですが、悪くはなくいい部類に入るんじゃないかなって思うけど、ぐらつくので星1つ下げます。