充電式のコントローラー(リモコン)が3個あり、パットもバタフライ型1枚と腕用2枚があるので、一気に3箇所貼ってスタート出来るのがものすごい満足感❣️しかもその強さも9段階から設定できるので、強めたいお腹、やや弱くしたい腕などアレンジ出来ます。粘着力もかなり長持ちしそう。一応予備もありますが、変えるタイミングはかなり先になりそう?ながら鍛えができるのが何より嬉しい。仕事しながら、テレビ見ながら、掃除しながら。。。これなら続くはずですね?なんとメジャーまで入っているので、サイズダウンの保証をされてるようです(笑)毎日3回20分ずつやってます。