評価が良かったので購入しました。他にはヤーナリズムを持っていますが私にはちょっとハードなかんじです。 これは皆さんの評価通り私でも楽しく続けていけています。まだ１０日ほどですが…。 始めて１日目を過ぎた時それまで痛くて上がらなかった左腕。（多分５０肩）が少し調子良くなりました びっくりしてうれしくて、それから毎日やっていますが今では痛みはだいぶなくなり不自由さが解消されつつあります！ やっている時は痛かったですが、我慢して出来るだけＤＶＤ通り動かしていると次の日腕が楽で日に日に痛みが薄れ、力が入るようになっています。 肝心のダイエットですがまだ自覚出来るほどには効果が分かりませんがきっとあると信じて続けて行きたいと思います。 でも身体を動かすのが苦じゃなくなり、身軽になった気がしますよ！ 運動が苦手で運動音痴の私が運動を続けているなんて自分でもびっくりです。