去年の夏に購入。 生後10ヶ月の娘が傍らにいるので、なかなか実践出来ませんでした(泣) で、友達に貸して返ってきたのが今年4月。それからはほぼ毎日、1日1枚エクササイズしてます。 私の場合よく食べるので、毎日エクササイズしても体重が変わりません。 でも、ふくらはぎやお腹はかなり引き締まってきました! モムチャンダイエットをすると筋肉がつくのが嬉しくなり、家事をしてても爪先立ちとかお腹を凹ませたり等、いつも筋肉を意識するようになりました。 さて、肝心のDVDですが、一通りやってみて思ったのが ・有酸素編(DISK1)はめっちゃ汗かきます。 真夏だと、水分とらないと熱中症みたいになっちゃう… ・筋トレ編(DISK2)とダンスプログラム編(DISK3)はスクワットがキツイ(汗) ・マット編(DISK4)は、『どうやったらそんなに足上がるのー』みたいな感じです。 自分の筋肉のなさを痛感いたします。 体重を落としたい方は、チョン・ダヨンさんの食事法も取り組んだら更に良いかと思います☆