私は体型はやせ型ですが、チョン・ダヨンさんみたいにメリハリボディにしたいのと筋力をつけて引き締まった身体にしたいと思ってこちらを購入しました。 まだ1しかやっていませんが、｢凄い｣の一言☆ かなり筋肉にきます。 短期間で腹筋がついたのが分かり、引き締まってきました！！ 普段運動をしていないので、初めてやってみた翌日は筋肉痛で動くのが大変でしたが・・^^; ただ残念だと思ったのは、DVD内で動きの説明を全くといっていい程してくれない事。 展開が早すぎです。 付属の説明書を読まないとどんな動きをしているのか、次にどんな動きをするのか分かりにくいです。 まぁ、動き自体は簡単なものが多いしそれの繰り返しが多いので、簡単といえば簡単ですぐ慣れると思います。 個人的にチョン・ダヨンさんの美人さとボディを見る度に魅了されて、癒し効果も感じられます（笑）