安いので作りが雑なのではないかと心配していましたが問題なく使えました。 普段筋トレを趣味にしている２3歳、173cm62kgの男です。大は小を兼ねると言いますので重いものが欲しかったのですが16kgにしました。なぜなら正しいフォームもできてないのに重いものを持つべきではないからです。重いものをがむしゃらに持ち上げるよりも正しいフォームで軽いものを持った方が効果があります。重いものをひたすらふがむしゃらに振り回すのはただの自己満足です。 さてそんな身長体重のスペックの自分が16kgの重さを初めて持った時どう感じたかというと「かなり重かった」です。 重くてびっくりしまたが、なんとかケトルベルの基礎をすることができました。初めて１ヶ月くらい経つと体の神経が重さに慣れてスムーズに簡単に取り扱えるようになりました。普段筋トレをしていて自身がある方は16kgでいいと思います。普段筋トレもせず少ししか運動していないのであれば間違いなく12KGを購入すべきです。 女性の方は8kgをおすすめします。体力に自信のない女性は4kgを使うべきでしょう。