モンベルのクロスランナー7愛用のですが、ウルトラマラソンの練習のために少し大きめがほしくて10リットルと迷ったけどこっちを購入。 見ためは159センチの私にはやや大きめです。しかし軽い！中身は着替え（スポーツウェア上下。下着）とタオルと500ミリ飲料2本～3本入れて、キロ6分半～5分10秒あたりで走っても不快な揺れは感じませんでした。 ただ、後ろのメッシュポケットにペットボトルを入れるとやや取り出しにくい。。。（クロスランナー7は胸ポケットにボトル入れてたのでそっちのがラク！）。そして飲み始めのたっぷり入ってる500ミリはやや重さで外側に倒れがちで、腕振りのときにヒジに当たることがあって不快です。 音楽を聞くのでスマホも落ちないように左前（腰の辺り）ポケットに入れるのですが、私はＧＡＬＡＸＹ　ＡＣＴＩＶＥを使っているのですが大きめなので取り出しがスムーズにいかない。。。（クロスランナー7はまたまた胸ポケットだったので取り出しやすく、イヤホンも邪魔になりにくい）。こちらは手前から背中のほうへチャックを閉めるのでスマホのイヤホンが引っかかりやすくイヤホンが短いと中途半端な長さになりどうにも使いにくい。 あまりいないかも知れませんが私はワイバックのタンクトップで走るのですが、肩甲骨（天使の羽根部分）がすれて赤くなってしましまいました。。これは露出を減らせば解決するので問題というほどでもないですが、参考になれば。 正直使いやすいのはモンベルのクロスランナー7なのでこれは旦那用にあげようと思いました。女子にはやや大きく、ものっすご荷物入れる人用だとおもいます。そして飲み物、スマホなど走ってるときに触る回数が少ない人向きです